NACHO AMERICANO
Iron mind
La base es el alimento, la suplementación como su nombre indica son complementos. Sin una dieta adecuada los resultados son 0. Pásate por el foro y aprende en el apartado de dietas a montarte una.
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Muchas gracias por aclarar el tema. La mayoria de las preguntas chorra y repetitivas que hay en el foro son ocasionadas por los prejuicios y tópicos que escuchamos los novatos acerca del mundo del culturismo. Yo por lo menos me he sentido identificado con el grupo que intenta comer sano y con excedente de calorias pero que no hago demasiadas comidas al dia(a veces dejo el estomago vacio demasiado tiempo), por lo que ya me rondaba por la cabeza tirar de algun suplemento (siento qu necesito mas proteinas). Por cierto esta es mi segunda semana haciendo rutina de volumen pero sin dieta "seria", y la verdad que mi cuerpo me la pide a gritos. Tengo muchas dudas de cual me puede ir bien pero lo que toca... a leer!!!. Saludos compys.