Jotaks
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wenas, necesito consejo sobre como desarrollar la espalda baja, los lumbares y la zona de los laos, dnde se acumulan los tipicos michelines vamos, ya sean x delante o x detras, es decir, una cintura bien hecha, fuerte xo sin excesivo volumen, n se si me explico..tener bien curtida esa zona sin nada de grasilla mejorando tb a poder ser los abdominales inferiores, gracias