Dominadas, de 0 a 3 en unos meses

[LuKs_MaLaGa]

Pues eso es lo que busco, para unas pruebas, pero leyendo unos cuantos temas de hace algunos años y no me aclaro, porque hay gente que hace dominadas una sola serie hasta el fallo 7 dias a la semana, otros que hace 5x5 3 dias a la semana. Asi que me gustaria que me diesen su opinión.

Si me decis que la mejor manera de aumentar las repeticiones es haciendo una serie todos los dias, pues me tendre que comprar una barra jeje

 

[RuD]

Si es simplemente para aumentar dominadas una serie al fallo todos los días. Es el sistema Waterbury o algo así, está en un poste del foro.

Yo no lo he probado pero todos dicen que da buenos resultados.