Cuales son estos ejercicios raros???

pavilion

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Hola amigos, quisisera saber cuales son estos ejercicios...
El paseo del granjero_ehhh!_ y el rompe cráneos(creo que es Copa de triceps, no sé)
GRaciaS
 
Paseo del granjero: coger dos mancuernas pesadas y andar ciertos metros con ellas. Se trabaja el agarre.

Rompecráneos: press francés. Se trabaja la cabeza larga del triceps. https://es.fitness.com/forum/showthread.php?t=9485

Un saludo!
 
Indurain1987 dijo:
Paseo del granjero: coger dos mancuernas pesadas y andar ciertos metros con ellas. Se trabaja el agarre.

!

hola no solo el agarre a ciertos pesos claro __cafe__

esto es el paseo del granjero pavilion This URL has been removed!
 
sip

el paseo del granjero es el unico ejercicio k hao para el antebrazo y funciona muy bien lo congestiona muxisimo__pesas____pesas__
 
strongman03 dijo:
hola no solo el agarre a ciertos pesos claro __cafe__

esto es el paseo del granjero pavilion This URL has been removed!

Hombre, si nos ponemos 105kg a cada lao como tu, entonces estaremos trabajando hasta los pelillos de la nariz, creo ?? _culo2_ _culo2_ _lengua_ __cafe__ __quiet__
 
Indurain1987 dijo:
Hombre, si nos ponemos 105kg a cada lao como tu, entonces estaremos trabajando hasta los pelillos de la nariz, creo ?? _culo2_ _culo2_ _lengua_ __cafe__ __quiet__

hola perdona que te corrija __cafe__ pero ahora son 110 por mano _cintura_ :D
 
the_havoc dijo:
el paseo del granjero es el unico ejercicio k hao para el antebrazo y funciona muy bien lo congestiona muxisimo__pesas____pesas__

hola mas con agarre grueso de 6 a 7 cm de grosor
 
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