Gainer + celltech ???

MAUI67

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he recibido hace un par de dias el "gainer" SERIUS MASS (ON) , y tengo un dilema ... tomo también CELL TECH ( MUSCLETEC ) y sin duda por instrucciones, monitor y foreros, la creatina la he de tomar justo despues de entrenar ( con su 1/2 litro de agua )

¿ que hago con el GAINER ? .. lo tomo para desayunar, para merendar , pero me es MUY COMPLICADO tomarmelo despues del entreno, recien tomado el 1/2 litro de batido de CELLTEC, que hago ? espero 1/2 hora despues del CELL TEC y el entreno para el GAINER(SERIUS MASS) ?????

y por cierto el SERIUS MASS tiene poca PROTEINA ( por cada GRAMO de PROTEINA hay 6 GRAMOS de CH ) , ¿ tendriamos que tomar un batido MÁS proteínico para el POST ENTRENO ????

MUCHAS GRACIAS
 
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