ducharse despues del entrenamiento

hallowin

New member
hola a todos quisiera saber si despues de hacer ejercicio en el gym, pesas y mas, cuanto tiempo debo dejar para poder bañarme con agua fria es que yo me baño 30 minutos despues y no veo muchos resultados desde hace 3 meses o es malo bañarse despues de hacer ejercicio
 
Eso no determina nada xD si buscas resultados centrate en la dieta y en esforzarte entrenando, eso de que quemas grasa por el sudor es mas un mito
 
Yo creo que es mas malo no bañarse __vomiton___meparto___meparto___meparto___meparto_
 
chupe-un-cordero-y-llevese-un-premio.gif
 
Si te dejas secarse el sudor de un día para otro, cuando vuelvas al gimnasio al día siguiente la gente se te aparta del pestazo, por lo que tienes todos los aparatos libres y muchísimo espacio para ti sólo.

El efecto es mejorable si, además, te pones la misma ropa del día anterior sin lavar. La mezcla de olores a avinagrao y a corteza de jamón te garantiza un éxito absoluto.

Conclusión: no ducharse es buenísimo.

_ducha_ ¡¡JAMÁS!!
 
Si te dejas secarse el sudor de un día para otro, cuando vuelvas al gimnasio al día siguiente la gente se te aparta del pestazo, por lo que tienes todos los aparatos libres y muchísimo espacio para ti sólo.

El efecto es mejorable si, además, te pones la misma ropa del día anterior sin lavar. La mezcla de olores a avinagrao y a corteza de jamón te garantiza un éxito absoluto.

Conclusión: no ducharse es buenísimo.

_ducha_ ¡¡JAMÁS!!

jajajajaja
 
es muy importante dejarse el sudor en la piel durante 33 minutos con 25 milisegundos !!!mas , no!!!
recuerda que cada 10 gotas de sudor contienne 7 gramos de proteina 100% pura

je je je je je ,,,ja ja ja ja ja ja me parto con lo que dice la creazy people ji ji ji
 
Coñas aparte, y después de despoyarme durante 5 minutos con los comentarios, te comento algo en referencia a la temperatura de la ducha.

Se pensaba que ducharse con agua muy fría o meterse en hielo mejoraba la recuperación y el crecimiento, pero,tras diversos estudios se ha demostrado el efecto contrario, que inhibe la síntesis proteíca durante es momento,ralentizando así el crecimiento y recuperación.
Emplea agua tibia.

PD: ferralla,aun tengo la ropa del entreno de ayer en la lavadora asique...si espero a mañana sin ducharme,me quitaré a los preplaya del press de banca??_humillaci
 
jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja Y así podría seguir...y voy a seguir jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja TT
 
emm no amigo la ducha no influye en los resultados y creo que esperar 30 min es mas que suficiente para enfriar tu cuerpo y meterte a la ducha

saludos...
 
En todo caso, una buena ducha de contraste (primero caliente, luego fría) constituye un tratamiento excelente para los músculos por la dilatación y la contracción suave que produce. Si lo que te interesa es quemar calorías, entonces no te preocupes por sudar, al contrario; debes procurar pasar un poco de frío.
 
es mucho mejor que al terminar tu entrenamiento dejes que el cuerpo se normalice a llegar a la temperatura normal de tu cuerpo, así evitas calambres o espasmos musculares, esos 30min los puedes utilizar de estiramiento
 
Hahaha una amiga que hace ballet me dijo que para tonificar primero te bañabas con agua caliente y otro rato mas con fria, es mito tambien no? o que hehehe?
 
Atrás
Arriba