jcena
Miembro de HieRRo
He probado una rutina en la que se trabaja el musculo 2 veces por semana combinando lunes y jueves(pecho hombro y triceps) y martes y viernes(espalda biceps pierna) con muy excelentes resultados...he aumentando 1 cm de biceps y 2 de pecho y no he cojido mucha grasa a pesar de hacer una dieta de volumen. Que les parece aora que cambie de rutina o que mantenga la misma???lllevo 4 semanas en esta rutina. saben alguna rutina parecida que por experiencia les fuera bien???espero respuestas.saludos
