Salter's boy
New member
Hola buenas a todos,
una pregunta que me viene rondando unos días, a ver si me la aclaráis:
¿Cuántos ciclos completos de entrenamiento realizais hasta dejar una semana de descanso y reposo total? Se que es conveniente guardar esta semana de vez en cuando para descansar las articulaciones y el sistema nervioso y musculos unos días para volver al 100%....pero no se exactamente cada cuanto tiempo. Yo hasta ahora hacía 6 ciclos enteros y descansaba la siguiente semana pero como últimamente se me atragantan los 6 ciclos, había pensado que a lo mejor eran muchos, a lo mejor cada 4 o 5 ciclos o igual es todo lo contrario...
A ver si podeis echar un poco de luz en el tema, un saludo y gracias!
una pregunta que me viene rondando unos días, a ver si me la aclaráis:
¿Cuántos ciclos completos de entrenamiento realizais hasta dejar una semana de descanso y reposo total? Se que es conveniente guardar esta semana de vez en cuando para descansar las articulaciones y el sistema nervioso y musculos unos días para volver al 100%....pero no se exactamente cada cuanto tiempo. Yo hasta ahora hacía 6 ciclos enteros y descansaba la siguiente semana pero como últimamente se me atragantan los 6 ciclos, había pensado que a lo mejor eran muchos, a lo mejor cada 4 o 5 ciclos o igual es todo lo contrario...
A ver si podeis echar un poco de luz en el tema, un saludo y gracias!