es al reves cuanto mas ancho el agarre mas peso levantas(claro que con un limite que te permita sujetar bien la barra sin que se te resvalen las manos)(y siempre que tengas ese agarre entrenado)a no ser que tengas unos triceps descomunales en proporcion al pecho.
En circustancias normales es lo que te han dicho 90 grados o un poco mas es lo mejor para desarroyar volumen y fuerza, luego si quieres sacar una repeticion maxima puedes abrir un poco mas.