vegeta18
New member
ola a todos tengo un problema y kisiera saver como solucionarlo muxas gracias de antemano¡¡
mi duda esta en el post entreno ,actualmente me tomo un batido de vitargo ganier gold con agua + bcaa y ahora me han recomendado mi entrenador del gym ke tome tmb creatina mi duda es la siguiente como tomo la creatina en el post-entreno ¿me tomo el batido de vitargo + bcaa + un zumo de uva o pomelo con una cucharada de creatina? o¿simplemente mezclo el vitargo con la cucharada de creatina + bcaa ke me recomiendan muxas gracias?¿
mi duda esta en el post entreno ,actualmente me tomo un batido de vitargo ganier gold con agua + bcaa y ahora me han recomendado mi entrenador del gym ke tome tmb creatina mi duda es la siguiente como tomo la creatina en el post-entreno ¿me tomo el batido de vitargo + bcaa + un zumo de uva o pomelo con una cucharada de creatina? o¿simplemente mezclo el vitargo con la cucharada de creatina + bcaa ke me recomiendan muxas gracias?¿