Duda Rugby y Pesas

umaga

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Muy buenas gente

Oos comento mi caso, entreno en el gimnasio lunes miercoles y viernes, ademas de esto entrenamiento de rugby martes jueves y viernes y partido el sabado.

La duda es que tipo de dieta deberia hacer para poder crecer porque no veo yo mucho descanso, siendo vital este.

Gracias
 
Mírate la sección dietas y suplementos quizás te ayude

Saludos!!!
 
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