papasarpiola
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QUé es mejor
hacer mis ejercicios de mun grupo muscular y luego darle al otro, o intercalar?
Por ejemplo: hacer todo en este orden:
fondos para triceps, press francess, pole alta triceps (luego) biceps
O ir mezclando tricep, bicep, tricep, bicep, tricep, bicep
O dependerá del grupo muscular? Por ejemplo espalda con tricep?
hacer mis ejercicios de mun grupo muscular y luego darle al otro, o intercalar?
Por ejemplo: hacer todo en este orden:
fondos para triceps, press francess, pole alta triceps (luego) biceps
O ir mezclando tricep, bicep, tricep, bicep, tricep, bicep
O dependerá del grupo muscular? Por ejemplo espalda con tricep?