Un grupo muscular, luego el otro?

papasarpiola

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QUé es mejor

hacer mis ejercicios de mun grupo muscular y luego darle al otro, o intercalar?

Por ejemplo: hacer todo en este orden:

fondos para triceps, press francess, pole alta triceps (luego) biceps

O ir mezclando tricep, bicep, tricep, bicep, tricep, bicep

O dependerá del grupo muscular? Por ejemplo espalda con tricep?
 
Si haces una rutina weider por lo general se hacen todos los ejercicios de un grupo muscular uno tras otro. Si haces torso/piernas o fullbody se intercalan ejercicios de un grupo muscular a otro.
 
necesito 15 mensajes para poner las fotos por eso pongo estos mensajes es que me es necesarios vuestros consejos y necesito que las veais..
 
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