Dieta para definir !

Cuervo mtz

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Tengo casi 19 años mido 1,75 aprox peso 72,5kg voy al gim hace 1 año y 3 meses! antes esta muy excedido de peso.. pero pude bajar y ahora tengo un físico notable y estoy queriendo definir para tener un buen abdomen si bien ahora lo que tengo seria la típica panzita molesta que no deja ver los abdominales.. estoy haciendo una dieta de 6 comidas diarias hace bastante ( volumen ) y ahora quisiera ponerme a punto para el verano sin perder TANTA MASA MUSCULAR..(lo menos posible) quisiera saber si ustedes me pueden recomendar una dieta para definición! voy al gim de lunes a sábados y entreno 3 días de pesas y 3 de aerobico (40 min cinta + siempre ) a trate moderado.. desde ya gracias por su atencion.
Saludos.

Cuervo Mtz
 
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