Alexander_cutler
New member
Hola como estan?
si estas leyendo esto por favor ayudame en este pequeño problema que surgio debido a mi inicio de escuela.
Tengo que distribuir : (3 comprimidos de levadura de cerveza , Creatina en polvo , aceite de higado de bacalao y vitamina "C" en capsulas) en mis 5 comidas del dia.
Desayuno(7 : 30 am )
Almuerzo ( este es en la escuela , 4 horas despues de mi desayuno)
Comida (normalmente como a las 2:45)
Entrenamiento ( normalmente entreno a las 5:30)
Post entrenamiento ( de 5 a 10 minutos despues de finalizado mi entrenamiento) : normalmente solo es un vaso de leche con chocolate.
Cena 7 45 pm)
agradezco todos sus comentarios.
saludos
si estas leyendo esto por favor ayudame en este pequeño problema que surgio debido a mi inicio de escuela.
Tengo que distribuir : (3 comprimidos de levadura de cerveza , Creatina en polvo , aceite de higado de bacalao y vitamina "C" en capsulas) en mis 5 comidas del dia.
Desayuno(7 : 30 am )
Almuerzo ( este es en la escuela , 4 horas despues de mi desayuno)
Comida (normalmente como a las 2:45)
Entrenamiento ( normalmente entreno a las 5:30)
Post entrenamiento ( de 5 a 10 minutos despues de finalizado mi entrenamiento) : normalmente solo es un vaso de leche con chocolate.
Cena 7 45 pm)
agradezco todos sus comentarios.
saludos