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Me los he leído de pe a pa pero mi duda la sigo manteniendo..
Entiendo que por ejemplo lentejas + arroz forman un buen aminograma y tal..
Pero me refiero, a que si tomas 100gr de pasta y 100 gr de pollo, por poner un ejemplo..
Serían unos 22, o unos 30 gr de proteínas?? (contando solo el pollo, o contando solo la pasta).
Es una tontería, pero al cabo de todas las comidas del día, puede suponer una variedad considerable, para no pasarme en unn buen número o quedarme corto..
Gracias!!