jose0615
Mimbro de mimbre
Hola,tengo 16 años y llevo 1 año y pico entrenando en el gym.Empecé con una rutina weider que me recomendaron por este foro.El caso esque he ido probando con full body,torso-pierna,dog crapp y hasta este fin de semana he estado con una de waterbury.La cuestión está en que ahora estoy buscando una rutina de 3 dias para volumen con series de unas 8 o 10 repeticiones ya que llevo mucho tiempo entrenando con 10*3,5*5,4*6...que van mas dedicadas a fuerza,y encuentro muchas del tipo weider pero a la misma vez veo a gente que dice que estas solo valen para pricipiantes y para los mas expertos porque tienen muchos ejercicios y solo se entrenan una vez a la semana.A mi me gustaria que alguien me aclarase esto un poco para saber si me puedo fiar de una weider para volumen o sigo buscando nuevos metodos y rutinas.Un saludo