Hola a todos primero que nada BUENÍSIMO EL FORO!
Miren chavos soy nuevo en esto es mi primer semana en el gym, posteo acá en principiantes
pidiéndoles de la manera mas atenta consejos sobre que camino elegir
Les comento como empece.
Voy al Gym 1 hora y media de lunes a viernes, estoy tomandome dos capsulas de Levadura de cerveza en cada comida, ingiero 3 comidas diarias, desalluno frijoles con 2 huevos y 2 salchichas, como lo que haga mi mama XDD y ceno todos los días Tacos! XDDD
Aparte de las 6 capsulas de levadura de cerveza compre un producto que se llama
Simi Complex, cada sobre contiene 78g (42g de proteína y 25 vitaminas, minerales y fibra )
Y solamente me tomo medio sobre diario, 35g después de entrenar.
Mido 1,71 y peso 62k.
Les pongo unas fotos XDD
yfrog.com/mjfoto0272j
yfrog.com/5ffoto0274uj
Bueno muchísimas gracias espero sus comentarios, opiniones, sugerencias, etc etc todo es bienvenido, Saludos!
Miren chavos soy nuevo en esto es mi primer semana en el gym, posteo acá en principiantes
pidiéndoles de la manera mas atenta consejos sobre que camino elegir
Les comento como empece.
Voy al Gym 1 hora y media de lunes a viernes, estoy tomandome dos capsulas de Levadura de cerveza en cada comida, ingiero 3 comidas diarias, desalluno frijoles con 2 huevos y 2 salchichas, como lo que haga mi mama XDD y ceno todos los días Tacos! XDDD
Aparte de las 6 capsulas de levadura de cerveza compre un producto que se llama
Simi Complex, cada sobre contiene 78g (42g de proteína y 25 vitaminas, minerales y fibra )
Y solamente me tomo medio sobre diario, 35g después de entrenar.
Mido 1,71 y peso 62k.
Les pongo unas fotos XDD
yfrog.com/mjfoto0272j
yfrog.com/5ffoto0274uj
Bueno muchísimas gracias espero sus comentarios, opiniones, sugerencias, etc etc todo es bienvenido, Saludos!