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  1. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 1
    Wozo

    Tengo 15, puedo tomar proteinas?

    Resulta que llevo unos 10 meses en el gym, he tomado proteínas de suero (pro-complex, Syntha-6) y decidi comprar las proteínas TRUE MASS de BSN...
    Después de 1 semana de haberlas comprado , un tío que es medico se da cuenta que tomo proteinas, y le dijo ami padre que no me dejara tomar proteínas.. que solo me hacen daño..

    Es cierto que un adolescente de mi edad no debe de tomar proteínas de suero?

  2. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 2
    emanuelb
    Para mi es verdad eso que que los medicos no lo aconsejan yo tmb voy a comprar creatina y proteina (i le digo ami mama no voy a comprar anabolicos esteroides) no se porque tienen mala fama los suplementos naturales en medicos y nutricionista, ami tmb me da la duda

  3. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 3
    tyr
    No se a que se referia dicho medico con lo de que es malo tomar proteinas. En mi opinion, y es solo mi opinión. Con 15 años no creo que sea necesario tomar un suplemento de proteinas, me explico: A no ser que seas un tipo masoca y quieras joderte el cuerpo, no deberias machacarte excesivamente en el gimnasio con esa edad, y al no macharcarte demasiado no creo que sea necesario ese aporte extra de proteinas, ya que a no ser que comas muy mal, tus necesidades diarias proteicas creo que las cumples para la edad que estas.
    Yo no me suplementaria hasta la mayoria de edad o incluso 19 años, a no ser que, como ya he dicho en otro hilo hoy, sean aceites de pescado, lecitina, vitaminas...

  4. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 4
    ifbbpro1991
    haber, no pasa nada. adelante con las proteinas.. compratelas en la farmacia que llebara menos coosas que en una marca de musculacion... si te la compras en la farmacia todo perfecto. esta claro que yo ya con 19 años prefiero una tipo on,muscletetch etc.. te digo otra cosa trues mass no son proteinas son garniess(ganadores de peso)

  5. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 5
    tyr
    Hombre, tampoco diferirán mucho digo yo, como no sea en el Aminograma, si son proteinas sin historias de Oxidos nitricos y demas experimentos, tampoco seran mundos muy distintos....

  6. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 6
    Javirex
    Cita Iniciado por Wozo Ver mensaje
    Es cierto que un adolescente de mi edad no debe de tomar proteínas de suero?
    No, no es cierto que no debas, pero si es cierto que no tiene por qué ser necesario (ni con tu edad ni con ninguna) si en tu dieta colmas las necesidades protéicas que requieres.

    Es decir: si sacas la proteína necesaria de tus comidas, NO necesitas tomar suplementación.

  7. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 7
    ifbbpro1991
    Cita Iniciado por javirex Ver mensaje
    no, no es cierto que no debas, pero si es cierto que no tiene por qué ser necesario (ni con tu edad ni con ninguna) si en tu dieta colmas las necesidades protéicas que requieres.

    Es decir: Si sacas la proteína necesaria de tus comidas, no necesitas tomar suplementación.
    dejame que te diga que si es nesesario, en un pos entreno la similacion de proteinas con un batido sera mayor y mas rapido que con claras<--POR EJEMPLO...aparte que los suplemento estan echo con el fin de ayudar. Y!! Y!!! Que para conseguir gramos de nutrientes ya sea proteina,hidratos etc.. Hace falta comer,y si quieres un nivel alto en el cuerpo de musculos nesecitas comer mucho,lo que sucede es que se te dilatara el estomago. De tanto comer y tendras mas barriga que coleman. En cambio con los suples no hace falta tanta ingesta de comida

  8. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 8
    Javirex
    Cita Iniciado por ifbbpro1991 Ver mensaje
    haber, no pasa nada. adelante con las proteinas.. compratelas en la farmacia que llebara menos coosas que en una marca de musculacion... si te la compras en la farmacia todo perfecto. esta claro que yo ya con 19 años prefiero una tipo on,muscletetch etc.. te digo otra cosa trues mass no son proteinas son garniess(ganadores de peso)
    A ver si aprendemos a no recomendar a nadie ningún suplemento tan a la ligera. Lo te te vaya bien a ti no tiene porque irle bien a los demás, e incluso un relativo exceso de un compuesto en un suplemento puede hacerle daño a otra persona (un simple % extra de B6 por ejemplo). Aunque la compre en farmacia, como dices... Así que a ver si no animas a nadie a comprar o tomar nada. Dale tu opinión personal, que ya es bastante, que lea y se decida, y si tiene que consultar a un especialista médico, si quiere, que lo haga. Y luego que decida.

    Por otra parte, eso de que con 19 años YA prefieres una tipo ON o Muscletech... Me encantaría saber por qué con 19 años si y con otra edad no... Según tú llevas entrenando 7 años, y tienes 19, por lo que desde los 12 estás en esto (podías haber sacado algo de tiempo en esforzarte en escribir un poco mejor)... Con esa base no haría falta ni decirte esto, pero me da que no (y ahora iré a por tu post de las rutinas, que me deja claro que, si llevas 7 años, no has aprendido a hacer bien nada http://es.fitness.com/forum/fitness/...ina-93958.html)

    A ver si aprendes a dejar de de confundir a la gente con lo primero que se te viene a la cabeza.

    Seguramente ahora vendrá una salida de tono tipo troll, pero eso es lo que menos me preocupa. Me preocupa lo que aconsejas sin pararte a pensar.

  9. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 9
    Javirex
    Cita Iniciado por ifbbpro1991 Ver mensaje
    Hace falta comer,y si quieres un nivel alto en el cuerpo de musculos nesecitas comer mucho,lo que sucede es que se te dilatara el estomago ¿cuánta comida te tienes que meter en el cuerpo y durante cuántos años, y a qué niveles, y a qué niveles de sendentarismo tienes que estar para esto, te lo has planteado?. De tanto comer y tendras mas barriga que coleman. En cambio con los suples no hace falta tanta ingesta de comida ES COMPLETAMENTE AL REVÉS
    Lo dicho, un mal consejo tras otro, sin ningún fundamento.
    Una sandez tras otra.

    Deja de jugar a saber tanto con los novatos porque no les estás haciendo ningún bien. De todas formas, en cuanto empiecen a leer se darán cuenta, pero bueno...

  10. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 10
    ifbbpro1991
    Cita Iniciado por javirex Ver mensaje
    a ver si aprendemos a no recomendar a nadie ningún suplemento tan a la ligera. Lo te te vaya bien a ti no tiene porque irle bien a los demás, e incluso un relativo exceso de un compuesto en un suplemento puede hacerle daño a otra persona (un simple % extra de b6 por ejemplo). Aunque la compre en farmacia, como dices... Así que a ver si no animas a nadie a comprar o tomar nada. Dale tu opinión personal, que ya es bastante, que lea y se decida, y si tiene que consultar a un especialista médico, si quiere, que lo haga. Y luego que decida.

    Por otra parte, eso de que con 19 años ya prefieres una tipo on o muscletech... Me encantaría saber por qué con 19 años si y con otra edad no... Según tú llevas entrenando 7 años, y tienes 19, por lo que desde los 12 estás en esto (podías haber sacado algo de tiempo en esforzarte en escribir un poco mejor)... Con esa base no haría falta ni decirte esto, pero me da que no (y ahora iré a por tu post de las rutinas, que me deja claro que, si llevas 7 años, no has aprendido a hacer bien nada http://es.fitness.com/forum/fitness/...ina-93958.html)

    a ver si aprendes a dejar de de confundir a la gente con lo primero que se te viene a la cabeza.

    Seguramente ahora vendrá una salida de tono tipo troll, pero eso es lo que menos me preocupa. Me preocupa lo que aconsejas sin pararte a pensar.

    pasa algo porque este chaval tome proteinas? O que yo le aconseje proteinas? Yo le he quereido decir que si va atomar una que lo aga de farmacia,que tendra menos componente,si es malo tomar suplemento de proteinas "solo proteinas" entonces es malo tomar un filete de pollo. Pa tu informacion.no me hiso falta ir al colegio,tengo un travajo " de mi padre ". Puede ser que cometa falta de ortografia, pero no aconsejo mal.. Si lees mis comentario ase 2 min. Le arregele una cosa aun chaval que estava haciendo fase de carga con una creatina que no le hasia falta. En cuanto ami rutina...
    Nada decirte que si ta chulito eres. De donde eres-?? Serca de sevilla no es una amenaza vente un dia a entrenar con migo/ a verme como estoi (natural)
    sera por algo. ¿sera por la mierda rutina que dices tu que yo ago?... Tengo calidad muscular,grandesa,definicion,simetria etc etc etc,..... No te digo mas. En mi gym me quiere llebar acomptir a natural. Hoy e echo piernas y namas salir del gym e vomitado. Un saludo

  11. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 11
    ifbbpro1991
    Cita Iniciado por javirex Ver mensaje
    lo dicho, un mal consejo tras otro, sin ningún fundamento.
    Una sandez tras otra.

    Deja de jugar a saber tanto con los novatos porque no les estás haciendo ningún bien. De todas formas, en cuanto empiecen a leer se darán cuenta, pero bueno...
    chiquillo lo que tu digas.. No hace falta mucho tiempo para que el estomago se te habra chaval! Aprende!
    Última edición por ifbbpro1991; 09-Sep-2010 a las 02:33 AM

  12. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 12
    ifbbpro1991
    Es mentira tambien que una buena proteina depues de entrenar no es mejor que una ingesta de claras por ejemplo? Venga ya!!!!!!

  13. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 13
    Máximo D. Meridio
    Cita Iniciado por ifbbpro1991 Ver mensaje
    pasa algo porque este chaval tome proteinas? O que yo le aconseje proteinas? Yo le he quereido decir que si va atomar una que lo aga de farmacia,que tendra menos componente,si es malo tomar suplemento de proteinas "solo proteinas" entonces es malo tomar un filete de pollo. Pa tu informacion.no me hiso falta ir al colegio,tengo un travajo " de mi padre ". Puede ser que cometa falta de ortografia, pero no aconsejo mal.. Si lees mis comentario ase 2 min. Le arregele una cosa aun chaval que estava haciendo fase de carga con una creatina que no le hasia falta. En cuanto ami rutina...
    Nada decirte que si ta chulito eres. De donde eres-?? Serca de sevilla no es una amenaza vente un dia a entrenar con migo/ a verme como estoi (natural)
    sera por algo. ¿sera por la mierda rutina que dices tu que yo ago?... Tengo calidad muscular,grandesa,definicion,simetria etc etc etc,..... No te digo mas. En mi gym me quiere llebar acomptir a natural. Hoy e echo piernas y namas salir del gym e vomitado. Un saludo
    jajajajaja.

    tio te sento mal el preentreno? :S
    por cierto eres de Sevilla? de que parte tio?

    un saludo

  14. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 14
    ifbbpro1991
    Aque te refieres con pre entreno?? Soy de coria del rio

  15. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 15
    Máximo D. Meridio
    no nada, como has vomitado digo yo que con el entrenamiento te habra sentado mal la comida de antes de entrenar no?

    am ok, tio haber si te animas y nos pones unas fotitos de tu fisico!

    salu2

  16. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 16
    ifbbpro1991
    Cita Iniciado por rodri80m Ver mensaje
    no nada, como has vomitado digo yo que con el entrenamiento te habra sentado mal la comida de antes de entrenar no?

    Am ok, tio haber si te animas y nos pones unas fotitos de tu fisico! :d

    salu2
    no rodri, es acausa de esfuerzoS GRANDES.... Las piernas son musculos mu grande agotan mucho,causan estas cosas... De echo mucha gente dicen que para hacer bien piernas tienes que salir vomitando " es una cosa que se dice "

  17. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 17
    ifbbpro1991
    Aqui esperando haber si javirex me dice alguna burrada mas.. Que corage me da la gente que van de listo. Avasallando por su " inteledtualidad"... Y se va allebar 2 años para decirme algo. Ya que palabra por palabra la esta buscando en google haber como se escribe correctamente. Para poderse meter con migo,con mi escritura.

  18. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 18
    ifbbpro1991
    Me voi ala cama!

  19. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 19
    Javirex
    SÍ. Puede pasarle algo por tomar proteínas.

    Puede ser alérgico sin saberlo a alguno de los componentes, incluso a las vitaminas en las dosis que pueda traer. Que a ti no te pase no quiere decir que no pueda pasarle a nadie. Puede desarrollar una alergia severa. Que no sea muy común no quiere decir que no le pueda ocurrir.

    De lo que no hace falta mucho es para darse cuenta de varias cosas:

    1: Que tú no me vas a enseñar nada a estas alturas.

    2: No tienes ni idea de entrenamiento. Si llevaras 7 años, tu postura sería otra mucho más lógica y habrías aprendido que entrenar duro no significa hacer 7 ejercicios por músculo. Algo tan básico que sabe todo el mundo, incluso el más novato, tú desconoces. Un entrenamiento como el tuyo solo lleva al sobre-entrenamiento (que no es entrenarse de más, si es lo que crees erróneamente) y es cuestión de tiempo que te lo pongan en tu "desafio" a hacer tus rutinas...

    3: No tienes ni idea ni de nutrición ni de entrenamiento. Que no tienes ni idea al hablar de proteínas, ni de por qué, con 19 años ya prefieres las de ON o Muscletech en vez de las de farmacia (que suelen ser mucho más limpias y con mejor aminograma)

    4: De principios anatómicos tampoco tienes ni idea. Los que entrenan a volumen comen bastante comida y ya me dirás como se les deforman los estómagos... Deja de inventarte cosas que crees que pueden ser y no son.

    5: Que sólo tus consejos y tus correcciones a los demás son validas y que no aceptas que alguien (como yo, que sí que llevo 8 años entrenando con más sistemas de los que has probado tú y durante más tiempo, y que sé más de macronutrientes que tú por razones que desconoces, porque no me conoces) pueda decirte que te equivocas como te equivocas.

    6: Que no soy ningún chulito, tengo los hue**s pelados ya y bastantes años de vida y de entreno como para ser un chulito... Soy alguien que se empeña en que la gente haga lo correcto sin tomar riesgos y no aguanto que se den gratuitamente consejos como los de que suplementándote necesitas comer menos. ESO ES UN DISPARATE, entérate. El chulito, en todo caso, tú con post como el de tu desafío. Absurdo, desde luego, es.

    Y tampoco soy tu coleguita del parque con cadenas de oro y pelado a lo Prodigy para que me llames chiquillo, ni chaval. Yo no lo hago contigo.

    7: Que con no sabes escribir (lo que es perdonable quizá) pero tampoco te empeñas en hacerlo bien (y eso no lo es, y ya te lo han dicho en otros 2 de tus 3 insignes posts) Ya que no estudiaste, si no que trabajas, al menos aprende a escribir una palabra que dirás casi a diario.

    8: Que, cualquiera que tu actitud desde tu primer post, sabe que eres un proyecto de troll de los foros y que, seguramente, irás a la calle por eso a menos que pongas freno y bajes el listón.

    Con esto termino. Ya habrá quien venga por aquí, o por el post de las rutinas y te diga lo mismo (por cierto, ¿no te habían borrado un post? de qué sería...) Ahora si quieres me discutes mis argumentos, pero comportate y déjate de chaval, de coleguita, de chiquillo y de esas cosas, que esto es un foro. Serio.

  20. Tengo 15, puedo tomar proteinas? # 20
    Javirex
    Cita Iniciado por ifbbpro1991 Ver mensaje
    Aqui esperando haber si javirex me dice alguna burrada mas.. Que corage me da la gente que van de listo. Avasallando por su " inteledtualidad"... Y se va allebar 2 años para decirme algo. Ya que palabra por palabra la esta buscando en google haber como se escribe correctamente. Para poderse meter con migo,con mi escritura.
    Soy ya muy viejo para aguantar tonterías.

    Me llevó el tiempo suficiente para decirte las cosas como son, y claras, pero me da que no va a haber mucho más... De todas formas tampoco es que tu quieras aprender, así que, esto es todo. Ni siquiera voy a perder el tiempo en intentar corregir tus rutinas para que veas tus fallos, no me esfuerzo más contigo, pero espero que valga para quien se ha guiado por ti...

    Si de todo lo que te he dicho sacas en claro que me he metido contigo por tu escritura, te has retratado tú mismo y, desde luego, no has entendido nada.

    Pdta: No me hace falta el Google. Sé escribir, y lo que no sepa escribir, lo suelo buscar en un diccionario.
    Última edición por Javirex; 09-Sep-2010 a las 03:08 AM

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