Q comer en mi caso?? carbohidratos

tilvi_11

Darle duro!
mi problema es q yo soy tendencia gordita , estoy pesando 84 y midiendo 185 , llegue a pesar 106 y lo baje
mi miedo es si como engordar

q alimentos debo comer?? y en ese caso en q horarios y q tipo de alimentos??
quiero perder un poquito de grasa y marcar solo me faltan 2 o 3 klgs para estar perfecto

tambn tomo l-carnitina

gracias!!
 
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