Hola!
Tengo 23 años, 1,80 y 75 kilos. LLevo entrenando mas o menos un añito y ahora por cuestiones de trabajo me veo obligado a entrenar sobre las 12 de la mañana y aqui empieza mi duda.
Tras el entreno tomo un platano y una cucharada de miel y a los 30' un batido de protes. Para comer solía tomar un buen bol de arroz o pasta integral y mas protes (carne, pavo, pollo... a la plancha) ¿es recomendable tomar hidratos para comer teniendo en cuenta que no voy a hacer ejercicio durante e restod el dia?
Gracias expertos
Tengo 23 años, 1,80 y 75 kilos. LLevo entrenando mas o menos un añito y ahora por cuestiones de trabajo me veo obligado a entrenar sobre las 12 de la mañana y aqui empieza mi duda.
Tras el entreno tomo un platano y una cucharada de miel y a los 30' un batido de protes. Para comer solía tomar un buen bol de arroz o pasta integral y mas protes (carne, pavo, pollo... a la plancha) ¿es recomendable tomar hidratos para comer teniendo en cuenta que no voy a hacer ejercicio durante e restod el dia?
Gracias expertos