Ventajas (aportes,opiniones)

marcoSs

New member
Que ventajas o aporte positivo le dais vosotros a cenar grasa y no HC? o cenar Hc y no grasas?porque?
 
Si cenas grasa y proteinas, no tienes el remordimiento de rallarte diciendo ostia he comido hc se me van a la barriga DIossss :D
 
Si cenas grasa y proteinas, no tienes el remordimiento de rallarte diciendo ostia he comido hc se me van a la barriga DIossss :D


__meparto___meparto___meparto___meparto_ mejor explicacion imposible
 
grasias lovezno la verdad es que si tienes razon eos es lo que hacia pero como todos en sus dietas ponen ensalada,ensalada me rallan un puñao.esta aclarado Saludos
 
grasias lovezno la verdad es que si tienes razon eos es lo que hacia pero como todos en sus dietas ponen ensalada,ensalada me rallan un puñao.esta aclarado Saludos

La ensalada tiene muy pocas calorías,apenas tiene hc que son fibrosos, ni tan siquiera los absorbes. Se hace para engañar un poco al estómago y añadir vitaminas y minerales además de antioxidantes.
Lo ideal en la cena es prote+grasas,pero puedes meter una ensalada sin remordimiento alguno.
 
Bueno todo depende de la hora en la que entrenes...si entrenas por la tarde/noche seguro podrás meter CHO en la cena.

También hay que ver que cantidad metes y de qué tipo...
 
Bueno todo depende de la hora en la que entrenes...si entrenas por la tarde/noche seguro podrás meter CHO en la cena.

También hay que ver que cantidad metes y de qué tipo...

Y tambien hay que ver tu metabolismo, si eres propenso a acumular grasa o no
 
La ensalada tiene muy pocas calorías,apenas tiene hc que son fibrosos, ni tan siquiera los absorbes. Se hace para engañar un poco al estómago y añadir vitaminas y minerales además de antioxidantes.
Lo ideal en la cena es prote+grasas,pero puedes meter una ensalada sin remordimiento alguno.
Gracias nacho no sabia sobre que la ensalada por ser fibrosa no absorbe casi todo duda aclarada. saludos
 
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