leña_ar_mono
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Buenas, hace tiempo que no escribo, tiempo que he dejado el Gym a un lado, por tanto quiero de nuevo empezar y a ver que os parece esta dieta que yo mismo me he hecho. Espero que comenten gracias!!
COMIDA 1
1 TAZÓN DE AVENA CON LECHE DESNATADA SIN LACTOSA
MANZANA O PIÑA
COMIDA 2
SANDWICH PECHUGA PAVO Y ATÚN (EN PAN DE AVENA)
ZANAHORIA
COMIDA 3
ARROZ CON POLLO Y VERDURAS
PASTA CON ATUN Y FILETE DE POLLO
VARIEDAD DE PASTAS CON UNA LATA DE ATUN
"voy variando las comidas para no cansarme de lo mismo"
COMIDA 4
1 TAZÓN DE ARROZ CON ATÚN
PLÁTANO
ENTRENAMIENTO
COMIDA 5
BATIDO PROTEINAS WHEY GOLD ON
COMIDA 6
VERDURA CON PECHUGA DE POLLO O PAVO FILETEADO
PESCADO A LA PLANCHA CON VERDURA
COMIDA 7
QUESO BATIDO 0% DESNATADO DEL MERCADONA
COMIDA 1
1 TAZÓN DE AVENA CON LECHE DESNATADA SIN LACTOSA
MANZANA O PIÑA
COMIDA 2
SANDWICH PECHUGA PAVO Y ATÚN (EN PAN DE AVENA)
ZANAHORIA
COMIDA 3
ARROZ CON POLLO Y VERDURAS
PASTA CON ATUN Y FILETE DE POLLO
VARIEDAD DE PASTAS CON UNA LATA DE ATUN
"voy variando las comidas para no cansarme de lo mismo"
COMIDA 4
1 TAZÓN DE ARROZ CON ATÚN
PLÁTANO
ENTRENAMIENTO
COMIDA 5
BATIDO PROTEINAS WHEY GOLD ON
COMIDA 6
VERDURA CON PECHUGA DE POLLO O PAVO FILETEADO
PESCADO A LA PLANCHA CON VERDURA
COMIDA 7
QUESO BATIDO 0% DESNATADO DEL MERCADONA