Esta dieta para volumen sirve?

mclarenmp4

Brunoo!!
Hola!
Bueno quisiera preguntar sobre esta dieta.
Esta dieta me la habian dado en un gym es una dieta para volumen asi era pero no se aver que me pueden decir yo la quisiera hacer pero estaria bien, se las digo.
Desayuno:
1 Baso de leche.
1 Tortilla de 6 Claras de huevo+2 Yemas+6 Cucharadas de avena instantanea.
Media mañana:
Yoghurt+Cereales.
Almuerzo:
Pollo+Arroz+Ensalada lechuga tomate
Media tarde:
2 Frutas ej: 2 Manzanas.
Merienda:
Yoghurt +Avena instantanea+Fruta.
Cena:
Carnes Rojas+1 Tortilla de 6 Claras de huevo+6 cucharadas de avena instantanea.
Bueno estaria bien esa dieta+La suma de Suplemento Animal Pak+Creatina+Mas proteina de suero?
Aver que me dicen.
Saludos
 
Última edición:
amigo no soy un experto pero si tengo algo de conocimiento y te diria que no

es mala pero tampoco es buena

no t recomendaria tantos suplementos al principio acostumbra tu cuerpo,

si quieres coger volumen toma alguna proteina gainer (ganador de peso)

y metele un poco de mas alimentos altos en valor proteico sardinas atun pescado
carnes de res y carbs complejos

como el arroz, la avena, el amaranto

veras como funciona
 
Ponnos tu peso, edad, complexion, tiempo entrenando en el gimnasio..
Asi si que te podremos ayudar de verdad.
 
Hola!
Bueno ahi les digo.
Altura: 1.79 cm
Peso: 71 kilos
Edad: 15 años
Llevo entrenado 2 años.
Saludos2
 
Atrás
Arriba