Elef3r
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Hola, lo que pasa es que ando haciendo ejercicio, pero no me queda claro que es mejor para destruir esa grasa de mas, si correr o trotar.
Todos los dias hago alrededor de 5 kms en 35 minutos, esto es como una velocidad de 8.5km/hr, segun yo troto y segun yo trotando por mas tiempo quemo mas grasa que correr a una gran velocidad pero por un corto tiempo.
A lo que voy es que si cual seria una velocidad promedio que distingue entre trotar y correr, y cual seria lo normal para trotar.¿?
y una mas.
¿Si estoy tratando de adelgazar trotar es mejor que correr?
Digo, si troto los 5km en 35 minutos y casi no me canso, pero si corro 2kms como en 7 mins quemo mas calorias?
Tambien estaba leyendo que no importaba si empapabas tu camiseta de sudor, que eso no significaba que se quemaban mas calorias.?¿ç
Muchas gracias anticipadas!
Todos los dias hago alrededor de 5 kms en 35 minutos, esto es como una velocidad de 8.5km/hr, segun yo troto y segun yo trotando por mas tiempo quemo mas grasa que correr a una gran velocidad pero por un corto tiempo.
A lo que voy es que si cual seria una velocidad promedio que distingue entre trotar y correr, y cual seria lo normal para trotar.¿?
y una mas.
¿Si estoy tratando de adelgazar trotar es mejor que correr?
Digo, si troto los 5km en 35 minutos y casi no me canso, pero si corro 2kms como en 7 mins quemo mas calorias?
Tambien estaba leyendo que no importaba si empapabas tu camiseta de sudor, que eso no significaba que se quemaban mas calorias.?¿ç
Muchas gracias anticipadas!