Primero tendriams que saber cuales son tus necesidades,¿subir peso?¿splementos de proteina para aumentar musculo...
Vaos a ver empieza por Whey Gold Standard o Isopro, que son proteinas de suero, lo mejor para despues de entrenar,escoge uno de los dos para empezar.
si tienes probelmas para subir de peso( y por lo tanto de musculo los siguientes)
BSN True-MASS
Serious Mass
Esto ya te los planteas más adelante si ves que no subes peso(pero concienciate que has de comer mucho y sobretodo bien)
Por ultimo el casein matrix es ya un poco más especifico, sirve para mezclarolo con un suero o para tomartelo antes de dormir,eso para mucho mas adelante quiza