¿Alguién sabe la rutina de Rafael Nadal?
- Iniciador del tema Facundo31
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stradivari
Violinista Muscular
No creo, e igualmente si lo que quieres saber es el secreto de ese brazo, tan sólo es parte de su genética y del tennis, por supuesto
También pueden haber esteroides de por medio, no es por acusarlo de nada, pero en el mundo del deporte profesional no es de extrañarse eso. Por lo tanto, eso podría explicar el aumento de musculatura aún sin un entrenamiento con fines de ello.
williambailey
motherfucker
no tiene ninguna musculatura especial,tiene buen tono y ya esta,de deportista de muchos años
V
VSK
Guest
Creo que hace un mogollón de pájaros. Sin peso claro 
V
VSK
Guest
No te tomes mi mensaje literalmente, va especialmente dedicado a Facundo el gurú del foro en lo que a entrenamiento sin peso se refiere __love__
stradivari
Violinista Muscular
No tiene necesidad de tomar sustancias para hipertrofiar porque en éste deporte eso no importa, ahora, que se relacione con la agilidad, la fuerza de saque, y el aguante para jugar 5 horas seguidas... ya no digo que esté seguro de que no haya nada de por medio... pero bueno que luego se empieza a hablar de eso y siempre terminamos igual
No, en realidad no me refiero al hecho de que tome esteroides para ganar masa, sino como aclaro, el hecho de que gane masa aún cuando sus objetivos son otros como resultado de usar esteroides. Me resulta similar a Roberto Carlos y sus pantorrillas, que no son de un tamaño normal ni siquiera para un jugador de fútbol. Por eso, es un factor a considerar cuando se analizan casos como este, donde aparte de trabajarse un músculo específico, como son los brazos en el caso de Nadal, por el propio deporte y crecer en consecuencia por ello, el crecimiento se hace más notorio en presencia de esteroides.
Cachitas
D.E.P.RockyB&sNaKeH19..
esta clarisimo aparte ese cuerpo no se consigue sin gym algo de gym a hecho tmb porsupuesto..
A mí el tenis me hizo desarrollar la pierna izquierda mas que le derecha, al igual que el brazo derecho más que el izquierdo, ya que mi apoyo era sobre la pierna izquierda y soy derecho, por lo tanto jugaba con dicho brazo, hasta el revés lo hacía con el derecho, auxiliándolo con el izquierdo.
De todos modos ni en 2 años jugando más de 3 veces por semana vas a obtener un cambio tan evidente.
Lo digo por experiencia propia.
De todos modos ni en 2 años jugando más de 3 veces por semana vas a obtener un cambio tan evidente.
Lo digo por experiencia propia.
V
VSK
Guest
También es necesario tener en cuenta la genética, hay quienes podrían vivir practicando tenis sin perder un gramo de músculo y quienes terminan piel y hueso, como es posible ver en los propios tenistas, entre los cuales hay unos que poseen más masa que otros..
Por eso, no me parece factible tratar de encontrar simplemente una rutina para quedar como Nadal, hay muchísimos otros factores de por medio a considerar. Aún así, me parece que con una genética aceptable se puede lograr un cuerpo así simplemente siguiendo rutinas de entrenamiento de las que podés encontrar en este foro, sin buscar tanto que hace o no hace Nadal para estar así. No tiene un gran volumen, por eso.
Lanzer_619
New member
Yo lo veo normal... tantos años haciendo deporte, la verdad no tiene para nada un cuerpo de escandalo, tenis todo una vida y se ha quedado delgado, algo marcado:
Desde mi punto de vista no tiene un cuerpo envidiable.
Desde mi punto de vista no tiene un cuerpo envidiable.
sNaKeH19
Haciendo las cosas bien .
+ oNe
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