¿Que diferencia hay entre hacer abdominales con peso y sin peso?

Alexander_cutler

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Mi pregunta es ¿Si hago 40 abdominales con peso y 60 abdominales sin peso , me va a funcionar igual?

mi rutina de abs se basa en :

lunes , miercoles y viernes :

Crunch : 3 x 60 , 50 y 40

Mason Twist : 3 x 60 , 50 y 40


Leg raises : 3 x 60 , 50 y 40

las hago al empezar mi entrenamiento , antes de las pesas y logro una congestion enorme en la zona abdominal.

que diferencia hay si las hago con peso o sin peso??

yo tengo los abs marcados pero no completamente definidos , si los hago con peso se me definiran??

obviamente con una dieta baja en grasas.


perdon por tantas preguntas pero es una duda que tengo desde hace unos dias y no me la saco de la cabeza.
 
Te voy a responder a tu pregunta con otra pregunta. ¿Es igual hacer 10 repeticiones de press de banca con 100 kilos que 100 repeticiones de press con 10 kilos?
creo q es evidente...
Saludos!
 
Tu veras como te los quieres ver si muy grandes pues mete-le peso marcaditos no hace falta que le pongas. Piensa que es un musculo como cualquier otro
 
Gracias, con tu pregunta me has dejado la respuesta muy clara.

Me alegro tio ;)
 
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