betty boop
New member
Mi historia es simple, llevo llendo al gym 4 meses y algo y combino cardio con pesas (culturismo vamos, soy xica pero le meto fuerte), mido 1.72 y peso sobre 57 kgs. Los efectos cada dia son mas visibles es cierto, pero la verdad es q los gluteos son todo un mundo para mi....no consigo ver los resultados deseados en ellos y claro no puedo decirle a mis monitores como perder la grasa q me keda (algo hay y kiero endurecerlos) xq se parten el culo de risa, no creen q tenga para nada grasa...pero la verdad a mi eso me tiene un poco disgustada...hago ejercicios de pelvis con barra, femoral, patadas, con makina abductores, aductores (tb con gomas), cuadriceps...y de cardio hago un monton de bici estatica y alguna vez eliptica....y se me ve la pierna dura y con forma , pero los gluteos.....ni de coña lo q yo kiero.....kiero saber si alguien x propia experiencia ha conseguido endurecerlo bien haciendo algun ejercicio especifico(y q me lo diga x favor)...ahhh...tb lei en algun post q una vez pasa un tiempo desde q empezaste el gym dejas de perder grasa..¿eso es cierto???? ....de ser cierto..de cuanto tiempo estariamos hablando???? yo aun sigo viendo cambios x meses y creo aun seguire viendolos, pero hasta q no vea mi culo libre de grasa no me vere como deseo...
opinad....con respecto a la alimentacion toy muy poco ekilibrada xq paso x raxas en las q me inxo de dulces o grasa y otras en las q ni los pruebo...pero como os digo la gente ni sikiera imagina q pueda tener algo de grasa ....intento comer lo mas sano q puedo en general ......
acepto las criticas xq toy mas perdida.......muxas gracias de antemano....
opinad....con respecto a la alimentacion toy muy poco ekilibrada xq paso x raxas en las q me inxo de dulces o grasa y otras en las q ni los pruebo...pero como os digo la gente ni sikiera imagina q pueda tener algo de grasa ....intento comer lo mas sano q puedo en general ......
acepto las criticas xq toy mas perdida.......muxas gracias de antemano....