1. Aberturas con mancuernas # 1
    Suso18

    Aberturas con mancuernas

    Actualmente estoy haciendo aberturas con mancuernas en un banco plano, la pregunta que tengo es si vosotros a parte de trabajar las aberturas en esta posicion las trabajas tambien en banco inclinado y declinado o el efecto sera el mismo en cualquier caso?

    Saludos

  2. Aberturas con mancuernas # 2
    RengocOrazon
    Pues no, en cada banco trabaja su zona, tal como los presses, la alta, media o baja del pecho.
    Yo las hago actualmente en el declinado, suelo hacerlas tambien inclinadas, pero no me gusta mucho hacerlas planas, las hice un tiempo..Prefiero hacer mariposa (La Peck Deck) que me dijeron que es parecido solo que con menos recorrido, claro ningun ejercicio es igual..Simplemente no las hice mas en banco plano por gusto xD
    Saludos

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