Flanagan
New member
He estado buscando y sobre esto en concreto, no encontré nada;
Mi intención es (o era) quitarme primero % de grasa corporal antes de empezar con mi primera Dieta de Volumen (Tengo unas fotos en el post de mi presentación que lo tengo como link en la firma, por si alguien puede echar un vistazo para opinar).
Pero este fin de semana que me he empapado bastante más aún con el foro, me ha asaltado la duda, de si es aconsejable, o merece la pena hacerlo, doy por supuesto que no voy a subir limpio, no soy tan inocente, lo primero porque ya no tengo 18 años, y lo segundo porque va a ser mi primera dieta de volumen y seguro que entre que la ajusto y no cojo de más .
Con lo cual, ¿Me merecerá la pena bajar un par de kilos más y retrasar dos o tres semanas la dieta de volumen?.
Ahora estoy en unas 1800Kcal/día tenía intención de subir 300Kcal a la semana, porque según lo que miro mis necesidades son bastante altas, del orden de 2500Kcal para mantenimiento(aprox).
Y ya puestos, tengo otra duda, he estado mirando recetas para los batidos caseros post-entreno (no tengo intención de comprar proteína hasta que no sea necesario la verdad, porque ahora no sabría que hacer con ella xD).
¿Los Bricks de Claras de Huevo son buenos?, quiero decir en su proporción adecuada; Leche+Clara en Brick+Plátano+Avena+Miel
Perdón por dar la tabarra, y gracias al que pueda responder (y al que simplemente se haya interesado en leerlo también )
Mi intención es (o era) quitarme primero % de grasa corporal antes de empezar con mi primera Dieta de Volumen (Tengo unas fotos en el post de mi presentación que lo tengo como link en la firma, por si alguien puede echar un vistazo para opinar).
Pero este fin de semana que me he empapado bastante más aún con el foro, me ha asaltado la duda, de si es aconsejable, o merece la pena hacerlo, doy por supuesto que no voy a subir limpio, no soy tan inocente, lo primero porque ya no tengo 18 años, y lo segundo porque va a ser mi primera dieta de volumen y seguro que entre que la ajusto y no cojo de más .
Con lo cual, ¿Me merecerá la pena bajar un par de kilos más y retrasar dos o tres semanas la dieta de volumen?.
Ahora estoy en unas 1800Kcal/día tenía intención de subir 300Kcal a la semana, porque según lo que miro mis necesidades son bastante altas, del orden de 2500Kcal para mantenimiento(aprox).
Y ya puestos, tengo otra duda, he estado mirando recetas para los batidos caseros post-entreno (no tengo intención de comprar proteína hasta que no sea necesario la verdad, porque ahora no sabría que hacer con ella xD).
¿Los Bricks de Claras de Huevo son buenos?, quiero decir en su proporción adecuada; Leche+Clara en Brick+Plátano+Avena+Miel
Perdón por dar la tabarra, y gracias al que pueda responder (y al que simplemente se haya interesado en leerlo también )