Hola a todos les tengo unas preguntas para los que esten con este regimen alimenticio.
1) Da igual la hora en que coma? es porque vi algo de la warrior diet y me parece estupenda (ya que para mi comer en la noche es un sueño hecho realidad) creen que de igual que la ventana para comer sea de 12 pm a 4 pm o que sea de 7 pm a 11 pm?
2) solo haria una comida al dia pero esta tendria unas 1000-1500 calorias frutas, verduras, grasas y carbos
3) al ser ovo-lacto vegetariano tendria que comer huevos, queso seria muy perjudicial comerme 2 huevos al dia?
4)Incluyo grasas como mantequilla y yemas de huevos y quesos comunes o me controlo y minimizo la ingesta de estos?
5) con esta dieta planeo seguir con el ejercicio anaerobico, pero nose si dejar de hacer cardio o seguir haciendo mis 45 min de cardio diario que recomiendan?
6)podria tomar te verde en estado de ayuna?
7)me recomiendan tomar algun suplemento junto con la dieta ? o podria hacerla sin ningun suplemento alimenticio sin mayor problema?
Quiero comenzar con este regimen alimenticio porque e leido muchas cosas buenas de esta en el foro y estoy estancado con mi dieta hipocalorica de 1500 calorias en 6 comidas asi que quiero dar un cambio de 180 grados y ver que tal me va
Muchas gracias de antemano por sus respuestas salu2
1) Da igual la hora en que coma? es porque vi algo de la warrior diet y me parece estupenda (ya que para mi comer en la noche es un sueño hecho realidad) creen que de igual que la ventana para comer sea de 12 pm a 4 pm o que sea de 7 pm a 11 pm?
2) solo haria una comida al dia pero esta tendria unas 1000-1500 calorias frutas, verduras, grasas y carbos
3) al ser ovo-lacto vegetariano tendria que comer huevos, queso seria muy perjudicial comerme 2 huevos al dia?
4)Incluyo grasas como mantequilla y yemas de huevos y quesos comunes o me controlo y minimizo la ingesta de estos?
5) con esta dieta planeo seguir con el ejercicio anaerobico, pero nose si dejar de hacer cardio o seguir haciendo mis 45 min de cardio diario que recomiendan?
6)podria tomar te verde en estado de ayuna?
7)me recomiendan tomar algun suplemento junto con la dieta ? o podria hacerla sin ningun suplemento alimenticio sin mayor problema?
Quiero comenzar con este regimen alimenticio porque e leido muchas cosas buenas de esta en el foro y estoy estancado con mi dieta hipocalorica de 1500 calorias en 6 comidas asi que quiero dar un cambio de 180 grados y ver que tal me va
Muchas gracias de antemano por sus respuestas salu2