Dalí2
Into my absurde universe
No se si alguno de vosotros a probado este sistema de entrenamiento. Consiste en empezar con mucho peso y pocas repeticiones (6, por ejemplo) para ir reduciendo gradualmente el peso y aumentando las repeticiones. Es decir, que el peso y las repeticiones sean inversamente proporcionales. El monitor de mi gimnasio me lo recomendó en vez del habitual entrenamiento en pirámide. Me gustaría saber si alguien lo conoce para que me diga que ventajas tiene. Yo voy a probarlo con el press de banca en mi día de pecho esta misma tarde.