Las Mejores Rutinas de Entrenamiento

recien termine esta semana la OVT y porcierto la recomiendo buenisima rutina, aunque la primer semana casi me desmayo hehe al final del entrenamiento para la segunda semana t acostumbras.

ahora mi pregunta del millon, como la OVT solo es de 8 semanas que rutina seria recomendable llebar como una post OVT ya que ahora quiero definir un poco pero sin perder lo menos posible de musculo que gane durante esta ultima rutina
 
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