Granos de soja del Mercadona

SFC_Press

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Buenas, he visto hoy en el Mercadona unas bolsitas de unos 150 gramos creo de granos de soja que tienen por cada 100 gramos unos 33 gramos de proteínas, unos 30 de hidratos de los cuales azucares 0 y unas 400 y pico calorias, ¿qué os parece?, ¿alguno lo tenéis añadido a vuestra dieta?, me parece una buena idea para volumen, el precio es un euro la bolsita esa.

Un saludo.
 
No sabia yo de esos granos :S
 
Yo compro una especie de soja verde en granos crudos (digo "especie" porque no estoy segura al 100% de que sea soja verde y no judía mungo ¿ok?. De todas formas, ambas tienen un porcentaje muy elevado de proteína).

La cuezo en la olla express unos 10 minutos (habiendo estado desde el día anterior en remojo en agua fría).

La utilizo para hacer hamburguesas, mezclándola con arroz integral o soja texturizada. No me gustan nada pero las como por su contenido proteico.

Un saludo
 
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