Ayuda con mi dieta de VOLUMEN

[smallviLOST]

1Desayuno: 1 Vatido de proteinas
2Desayuno: 1 Pan y 1 leche descremada
Almuerzo: Arroz con Carne
Antes de entrenar: 1 vatido de proteinas
Entrenamiento Volumen
Despues de entrenar: Yogurt con avena
Cena: un plato de tallarines

 

[smallviLOST]

a mido 1.70 y eso 63 kilos

 

[lovezno4]

Puff tio eso no es una dieta, parece un menu del día de un restaurante, mi consejo leete la seccion entera de dietas.

 

[sNaKeH19]

Puff tio eso no es una dieta, parece un menu del día de un restaurante, mi consejo leete la seccion entera de dietas.

jajajajajajajajaj que wena..xD + oNe !

hazte una dieta informandote mejor y porque tantisimos batidoss ? no tienes tiempo para hacer comida supongo no?