Ejercicios de cardio, pérdida de peso y definición

Usher

New member
Siempre estoy leyendo que los ejercicios de cardio son fundamentales para bajar peso y definir pero a mi no me sirvieron en todo el tiempo que los estuve haciendo. Es más, cuando quité el cardio de mi rutina y dediqué más tiempo a pesas y máquinas fue cuando pude apreciar la desaparición de mi barriga y mucha más definición. ¿Soy un caso único? xD
 
hola
mi experiencia es que estuve 3 años en un equipo de futbol y me mantenia incluso cojia peso entrenando 3 dias a la semana y jugando los sabados, (me embostaba a muerte, despues de jugar antes y a todas horas)
me imagino que estaras viendo resultados a causa de que estaras haciendo bien la dieta o has dejado de comer lo que no se debe
mi opinion_cintura_
saludos
 
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