calle13
New member
Buen día a todos, bueno tengo una duda.
Mi cardio consistia hasta hace una semana de trotar por unos 30 minutos diarios en la trotadora, pero empecé a sentir una leve molestia en las rodillas y decidi pasar a hacer spinning.
Según mi reloj monitor cardiaco quemo más calorias al hacer spinning que al trotar en casi el mismo tiempo, la duda es que cuando trotaba salia más cansado, más agotado.
El estar más agotado es indicio de un trabajo más completo o tal vez de una mayor deshidratación o una mayor pérdida de grasa?
Qué es mejor? o da igual ya que mi cuerpo no sabe que tipo de ejercicio realizo?
Gracias de antemano!
Mi cardio consistia hasta hace una semana de trotar por unos 30 minutos diarios en la trotadora, pero empecé a sentir una leve molestia en las rodillas y decidi pasar a hacer spinning.
Según mi reloj monitor cardiaco quemo más calorias al hacer spinning que al trotar en casi el mismo tiempo, la duda es que cuando trotaba salia más cansado, más agotado.
El estar más agotado es indicio de un trabajo más completo o tal vez de una mayor deshidratación o una mayor pérdida de grasa?
Qué es mejor? o da igual ya que mi cuerpo no sabe que tipo de ejercicio realizo?
Gracias de antemano!