Proteína después de pesas o después de la sesión de cardio?

  1. Proteína después de pesas o después de la sesión de cardio? #1
    Krupz

    Proteína después de pesas o después de la sesión de cardio?

    Ayer me surgió la duda al acabar el entreno de pesas, y seguir con el de cardio si tomarme el batido de proteínas al finalizar la sesión de pesas o mejor al final del ejercicio cardiovascular ...

    Que me podeis decir al respecto? Argumentadlo, porfavor.

    Gracias!

  2. Proteína después de pesas o después de la sesión de cardio? #2
    Antonio3
    Cuando termines toda tu actividad física, tanto musculación como la aeróbica.

    Saludos

  3. Proteína después de pesas o después de la sesión de cardio? #3
    YoArnold83
    Yo te recomendaría justo después de hacer musculación métete un batido de protes. Después de hacer una sesión de cardio métele un recuperador.

    Donde más fibras musculares se rompen es en las sesiones de musculación, por eso es mejor así.

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