Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Caray, que preguntas mas raras, chico!!! Si pretendes subir de peso magro con un solo bote de proteínas, lo llevas claro... luego pasa lo que pasa, comentarios tipo "los suplementos no me funcionan, son una basura y no valen para nada", ¿cómo van a "funcionar" si para que éstos surjan cierto efecto es necesario de cierto tiempo entrenando y comiendo (y no hablo de meses, ni unos pocos años), constancia, cierta disciplina y otros muchos factores importantes?
Saludos.
+10 Luis!!
Eso de... "Con un bote de protes cuántos kilos subiré?" significa que tienes que leer y aprender mucho más sobre este mundillo de los hierros. Pero estás en el lugar adecuado! Aquí tienes sección dietas, rutinas, suplementación y mucho más de gran ayuda! Dedícale un tiempo a empaparte de cómo funciona tu cuerpo.
Planifica una dieta y déjate de suples, que comiendo es la forma de ganar más kg!! Y si ya tienes el bote de protes, te lo tomas post entreno.
Edito y añado esto ya que no había leído tu edad... 15 años!! Venga, a hacerte la dieta y a entrenar, nada de suples, tu cuerpo a estad edad es el mejor suplemento!!
Un saludo!