El otro dia estaba hablando con un chaval que me decia que aguantaba 60 kg. en press plano y le comente si eso lo habia podido lograr con ayuda de las lagartijas?
y el me respondio : "lagartijas" en la vida eh hecho 1"
desde ese momento me dije: por que aguanta tanto peso sin hacer flexiones y yo que hago cerca de 100 flexiones diarias no puedo levantar ese peso.
PERO si ves mi pecho y el suyo el mio esta mas marcado pero por que?
las lagartijas son escensiales para un trabajo del pectoral completo.
o POR QUE CREEN QUE LOS MILITARES HACEN TANTAS FLEXIONES??
La flexion está dedicada al desarrollo de los músculos pectorales y los tríceps, con beneficios adicionales para los deltoides, el serrato anterior el coracobraquial y la resistencia anaeróbica. Este ejercicio es fundamental para el entrenamiento en academias y especialmente para entrenamiento militar.
SI NO ME CREEN hagan 100 lagartijas cada 2 dias y veran como en aprox. 1 mes y veran como los huesos de en medio del pecho se empiezan a notar.
QUE LES PARECE?
esto simplemente es una opinion con un poco de investigacion.
comenten.
saludos_latigo
y el me respondio : "lagartijas" en la vida eh hecho 1"
desde ese momento me dije: por que aguanta tanto peso sin hacer flexiones y yo que hago cerca de 100 flexiones diarias no puedo levantar ese peso.
PERO si ves mi pecho y el suyo el mio esta mas marcado pero por que?
las lagartijas son escensiales para un trabajo del pectoral completo.
o POR QUE CREEN QUE LOS MILITARES HACEN TANTAS FLEXIONES??
La flexion está dedicada al desarrollo de los músculos pectorales y los tríceps, con beneficios adicionales para los deltoides, el serrato anterior el coracobraquial y la resistencia anaeróbica. Este ejercicio es fundamental para el entrenamiento en academias y especialmente para entrenamiento militar.
SI NO ME CREEN hagan 100 lagartijas cada 2 dias y veran como en aprox. 1 mes y veran como los huesos de en medio del pecho se empiezan a notar.
QUE LES PARECE?
esto simplemente es una opinion con un poco de investigacion.
comenten.
saludos_latigo