Por supuesto se puede entrenar como uno quiera, y si se elige una rutina por sentirse más a gusto con ella, adelante, pero vamos, que llevo 25 años entrenandome a mí y a otros, cotejando sistemas, y te aseguro que si progresas con tu rutina, no dudo de tu palabra, progresarías el triple reduciendo la cantidad de volumen. Otra cosa, la capacidad de recuperación de un culturista avanzado es mucho menor que la de un principiante por lo que si a un principiante no se le puede recomendar esa cantidad de trabajo, a un avanzado menos pues su rutina es mucho más intensa y la intensidad debe ser inversamente proporcional a la cantidad de series. Desde luego una serie con 4 segundos de subida 2 de contracción y 4 o 5 de bajada, al fallo, con parciales y contracciones estáticas, no está al alcance de todo el mundo bien por su exigencia física o su impacto en el SNC. Pero como se dice, la mejor rutina es la que estés dispuesto a seguir hasta el final. un saludo._contrato_