THE GOVERNOR
ARNOLD
Hola a todos. Os cuento mi problema.
Hace unos meses estaba un poco rellenito y con ejercicio y una dieta estricta perdí mucho peso. Actualmente se puede decir que estoy muuy delgado, por lo que se me fue de las manos. Estoy delgado y tengo algo de grasa en abdomen, pero no es algo exagerado, poca cosa, pero bastante flácida. El caso es que ahora quiero ganar peso en forma de carne magra pero me da miedo ganar más grasa en abdomen y pecho con lo que me costó perderlo.
He estado leyendo sobre los beneficios de tomar creatina y por lo visto no hay aumento de grasa y son muchas las ventajas, pero me gustaría que me lo confirmarais con experiencias y me recomendarais alguna marca en concreto.
Voy al gimnasio 3 veces por semana a hacer anaeróbicos y unos 30-40 minutos de cardio. ¿Estaría bien combinarla con proteínas?
Un saludo.
Hace unos meses estaba un poco rellenito y con ejercicio y una dieta estricta perdí mucho peso. Actualmente se puede decir que estoy muuy delgado, por lo que se me fue de las manos. Estoy delgado y tengo algo de grasa en abdomen, pero no es algo exagerado, poca cosa, pero bastante flácida. El caso es que ahora quiero ganar peso en forma de carne magra pero me da miedo ganar más grasa en abdomen y pecho con lo que me costó perderlo.
He estado leyendo sobre los beneficios de tomar creatina y por lo visto no hay aumento de grasa y son muchas las ventajas, pero me gustaría que me lo confirmarais con experiencias y me recomendarais alguna marca en concreto.
Voy al gimnasio 3 veces por semana a hacer anaeróbicos y unos 30-40 minutos de cardio. ¿Estaría bien combinarla con proteínas?
Un saludo.