eh ?? que les parece esta dieta?
desayuno:1 copo de avena.
entrenamiento
almuerzo: 3 huevos , 2 claras de huevo y 1 entero
y 1 tortilla de maiz.
Comida: carne o pechuga y pepinos.
Comida 2 : 1 copo de avena
cena : 2 huevos enteros y 1 1/2 pedazo de pan de panaderia.
que les parece esta dieta para ganar masa muscular?
algo que deba agregar para un mejor funcionamiento??
PD: como el pan de panaderia por que estoy acostumbrado a comer algo dulce en el dia , mi cuerpo me pide azucar xD
pero solo como esto dulce en el dia.
con esta rutina lograre el 6 pack?
ahorita tengo el 4 pack y estoy trabajando en el 6
saludos
desayuno:1 copo de avena.
entrenamiento
almuerzo: 3 huevos , 2 claras de huevo y 1 entero
y 1 tortilla de maiz.
Comida: carne o pechuga y pepinos.
Comida 2 : 1 copo de avena
cena : 2 huevos enteros y 1 1/2 pedazo de pan de panaderia.
que les parece esta dieta para ganar masa muscular?
algo que deba agregar para un mejor funcionamiento??
PD: como el pan de panaderia por que estoy acostumbrado a comer algo dulce en el dia , mi cuerpo me pide azucar xD
pero solo como esto dulce en el dia.
con esta rutina lograre el 6 pack?
ahorita tengo el 4 pack y estoy trabajando en el 6
saludos
