seba7cra
New member
Hola como estan? esta vez reccurro a este gran foro por 2 situaciones, la primera navegando por la internet lei un articulo el cual decia que hacer ejercicios todos los dias (en este caso abdominales y un poco de pesas) era malo ya que el musculo al no tener descanso no crecia, esto me procupo mucho debido que me ejercito unas 5 veces por semana. Es esto cierto? si es asi cuantas veces es recomendable hacer ejercicio por semana?.
Mi otra duda radica en mi rutina, en verdad llevo bastante tiempo haciendo abdominales, aun asi solo se ven muy levemente, quiero ayuda con mi rutina esta consta en: 100 abdominales normales(asi les llamo, a los que generalmente hacen en el cole) 60 cortos 60 inferiores y 100 oblicuos. Que deberia agregar o quitar a mi rutina? .....MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO, SE QUE ME RESPONDERAN Y SOBRE TODO CON AMABILIDAD Y CON SABIDURIA COMO EN OTROS CASOS GRACIAS DENUEVO
Mi otra duda radica en mi rutina, en verdad llevo bastante tiempo haciendo abdominales, aun asi solo se ven muy levemente, quiero ayuda con mi rutina esta consta en: 100 abdominales normales(asi les llamo, a los que generalmente hacen en el cole) 60 cortos 60 inferiores y 100 oblicuos. Que deberia agregar o quitar a mi rutina? .....MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO, SE QUE ME RESPONDERAN Y SOBRE TODO CON AMABILIDAD Y CON SABIDURIA COMO EN OTROS CASOS GRACIAS DENUEVO