goldberg84
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ultimamente intento comer carbohidratos antes de entrenar (un tazon de arroz) para que me de energia para entrenar, despues de entrenar me coincide con la comida y intento comer siempre pasta para recuperar la energia perdida...luego ya intento no comer muchos carbohidratos. Estoy intentando definir (digo intentando porque todavia no he conseguido nada...) creis que son demasiados carbohidratos para definir??? cuando deberia tomarlos entonces?