CsrS
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hola! que opinan de esta distribucion de nutrientes para una dieta, en la q quiero bajar mi % de grasa del 17.3 al 12 o 10... peso 71kg mido 174
tengo tendencia a acumular grasa... asi que asi lo distribui
52.8% protes =210 gr
39.6% grasas= 70gr
7.5 Chos= 30gr (de manera indirecta su consumo)
que opinan? la dieta seria para aproximadamente 1600 cal y el sabado de carga de hc aumento a 1800 cal q opinan?
lamento q no espesifique mas pero me toca irme al templo __treadmil
tengo tendencia a acumular grasa... asi que asi lo distribui
52.8% protes =210 gr
39.6% grasas= 70gr
7.5 Chos= 30gr (de manera indirecta su consumo)
que opinan? la dieta seria para aproximadamente 1600 cal y el sabado de carga de hc aumento a 1800 cal q opinan?
lamento q no espesifique mas pero me toca irme al templo __treadmil