duda % grasa

mc_vimo

Train Hard,Bitch!!
buenas!!
llevo unos 2 meses disminuyendo el % de grasa
empezè con 22% y actualmente tengo 11,5%
pero enrealidad me a costado mucho
solo consumo CH hasta las 3 de la tarde y luego solo protes
tambien harta agua..
mi pregunta es si bajar del 10% hacia abajo es mas dificil?
o es enrealidad lo mismo...
es decir si para bajar del 10% es necesario aumentar intensidad y disminuir CH o deberia ser igual que antes?
espero ayudita,gracias
 
Mc vimo como andaS?

Te cuento un poco, cuanto más abajo quieras llegar más dificil será, es decir, más te tendrás que ajustar.
Es lo mismo que corras 100mts llanos y quieras pasar de hacerlos en 11segundos a 9segundos, debes entrenar más duro, y sabes que incluso puede llegar a ser imposible.
Con respecto al % al que quieres llegar, te tendras que focalizar mucho en la dieta, y en el aeróbico.

Abrazo.
 
De acuerdo con ignagp, cada vez cuesta mas y mas bajar ese % de grasa. Si te cuesta mucho mucho, siempre te quedan los suplementos...
 
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