rutina exclusiva para piernas

Sergiodunker

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Hola

Me acabo de luxar el hombro y voy a estar un tiempo yendo al fisio hasta que me recupere.Me preguntaba de que manera sería posible entrenar solo piernas pero varios días a la semana,ahora que no puedo trabajar el torso.Yo suelo hacer la típica rutina de trabajar una sola vez el grupo múscular a la semana o alguna rutina periódica de fuerza,pero ahora no puedo utilizar la parte superior del cuerpo.
 
piernas y cardio
 
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