CibernoX
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Pues esto es lo que como estos dias, pero me cuesta muchisimo subir de peso.Tambien es cierto que dado que se acerca el verano, y estoy en fase de musculacion (en vez de definicion, que seria lo mas correcto), no quiero cojer kilos de grasa,pues hay que lucirse, por lo que tomar muchos carbos para crecer no se yo si me conviene ahora.
Busco masa muscular magra en la medida de lo posible.Pues dormitirme cojer un pokillo de grasa, pero no mucha.La justa para poder adelgazarla en 2 semanitas de aerobicos.
DESAYUNO:Sandwich de pan bimbo con pechuga de pavo, y un tazon de leche semidesnadata sin nada(ni azucaar ni colacao)
Mediamañana(si puedo):Sanwich de pavo como al desayuno
Comida: Menu en la facultad.No depende de mi, pero elijo habitualente un primer plato que me guste, sin fijarme en lo que es, y un segundo plato de carne con arroz.De postre una fruta.
Antes del gimnasio:Un platano
Despues del gimnasio: Un platano y a la media hora otro una torilla de 2 claras y una llema, o otro sandwich (se nota que me gustan?)
Cena: Invariablemente una ensalada de lechuga, tomate, una lata de atun, un huevo cocido, vinagre de modena y aceite virgen.De segundo, unos filetes.
Pues que me las estoy viendo y deseando para subir peso como dios manda.Que le meteriais a esta dieta y donde?O que cambiariais.
Saludos
PD: Ahora que caigo, me viene un pregunta a la cabeza.Siempre en todas la dietas recomendais cerelaes de avena.Por que razon recomendais avena no cereales de maiz maiz o trigo, ect...
Busco masa muscular magra en la medida de lo posible.Pues dormitirme cojer un pokillo de grasa, pero no mucha.La justa para poder adelgazarla en 2 semanitas de aerobicos.
DESAYUNO:Sandwich de pan bimbo con pechuga de pavo, y un tazon de leche semidesnadata sin nada(ni azucaar ni colacao)
Mediamañana(si puedo):Sanwich de pavo como al desayuno
Comida: Menu en la facultad.No depende de mi, pero elijo habitualente un primer plato que me guste, sin fijarme en lo que es, y un segundo plato de carne con arroz.De postre una fruta.
Antes del gimnasio:Un platano
Despues del gimnasio: Un platano y a la media hora otro una torilla de 2 claras y una llema, o otro sandwich (se nota que me gustan?)
Cena: Invariablemente una ensalada de lechuga, tomate, una lata de atun, un huevo cocido, vinagre de modena y aceite virgen.De segundo, unos filetes.
Pues que me las estoy viendo y deseando para subir peso como dios manda.Que le meteriais a esta dieta y donde?O que cambiariais.
Saludos
PD: Ahora que caigo, me viene un pregunta a la cabeza.Siempre en todas la dietas recomendais cerelaes de avena.Por que razon recomendais avena no cereales de maiz maiz o trigo, ect...